Untukposisi dari renang ini adalah badan yang menghadap ke permukaan air serta kondisi kedua tangan ditekankan ke bawah bergantian dengan kedua kaki secara bersamaan. Gerakan ini mirip dengan gerakan lumba-lumba ketika berenang sehingga tidak heran jika disebut juga gerak lumba-lumba.
Cara melakukan pukulan backhand tenis meja atau pingpong merupakan sebuah permainan bola kecil yang umumnya dimainkan secara tunggal (perorangan) maupun ganda (beregu).Sebelum terjun ke arena bermain, permainan diharuskan untuk menguasai berbagai teknik dasar. Saat melakukan servis backhand, pemain akan mengambil sikap tubuh dengan kedua kaki berdiri sejajar meja.
Pandanganmata mengarah ke bola dan dilanjutkan ke sasaran. Kedua lengan terbuka di samping badan untuk menjaga keseimbangan. Menendang dengan Punggung Kaki. Posisi badan berada di belakang bola sedikit menyerong ke depan. Kaki tumpu diletakkan di samping bola dengan ujung kaki menghadap ke sasaran dan lutut sedikit menekuk.
Dapatmerancang pola penyerangan dalam permainan tenis meja secara individu dengan penuh semangat, tekun, disiplin, dan tanggungjawab; Badan menyerong ke meja agak membungkuk, berat badan pada kaki kiri, bet diangkat ke atas bahu (bisa lebih), pergelangan tangan tidak dibengkokkan dan pegangan bet menghadap lantai/tanah.Teknik dasar cut
Sumber Pixabay. 3. Posisi Duduk Menyandar. Posisi menyandar mengikuti proporsi tubuh, yaitu duduk pada sudut 90 persen tepat pada sandaran kursi. Teknik ini bisa mengurangi tekanan pada discus sekitar 25 persen. Namun permasalahannya, target visual atau pengelihatan terlalu jauh dan terlalu rendah.
Sesuainamanya, gaya punggung adalah gaya renang yang menggunakan punggung. Gaya punggung dilakukan dengan cara meletakkan punggung di atas air atau terlentang, sedangkan wajah dan bagian dada menghadap ke langit. Kedua tangan dalam gaya punggung diputar ke belakang secara bergantian dan kedua kaki mengepak atau naik turun secara bergantian
UPLDGpx. 120 496 156 280 133 452 338 11 146
posisi badan secara penuh menghadap ke meja disebut
